Recuperación del Mommy Makeover: un cronograma realista
Qué esperar semana a semana después de una cirugía combinada de abdomen y mama. Sin promesas irreales.
El Mommy Makeover es un procedimiento poderoso pero exigente. Conocer el cronograma real de recuperación es esencial para planificar cirugía, cuidado infantil y regreso al trabajo.
Semana 1: Reposo absoluto
Hospitalización 24 horas. Al alta, reposo en casa con acompañante 24/7. Drenajes linfáticos manuales desde el día 3. Necesitas ayuda para bañarte, vestirte y con los niños.
Semanas 2–3: Reincorporación gradual
Puedes trabajar desde casa. Nada de cargar peso (incluidos niños pequeños). Faja 24/7. Caminatas cortas obligatorias para prevenir trombosis.
Semanas 4–6: Vida cotidiana
Regreso a oficina. Se retira faja para dormir. Se permite ejercicio cardiovascular muy ligero al final del período.
Meses 3–6: Cicatriz madura
La cicatriz pasa de rosada a blanca. Ejercicio pleno permitido. Resultado definitivo visible.
Preguntas relacionadas
Mínimo 3 semanas. Si tu trabajo requiere esfuerzo físico, hasta 6.
No durante las primeras 6 semanas. Prepara logística antes de operarte.
Cardio ligero a las 6 semanas, entrenamiento pleno a los 3 meses.
